kou

ジムで頑張ってトレーニングしているけど結果が出ない方へ。 現在ジムに通ってトレーニングしているけど中々結果がでない、バルクアップのための正しい食事の方法が知りたい。 こういった疑問に答えます。 本記事 ...

はじめてジムに来たけど何をするのかわからない？ とりあえずカッコいい体になりたいけど、どうすればいいかわからない？ こういった疑問に答えます。 本記事 大きい筋肉から鍛えていく。 コンパウンド種目を行 ...

ごあいさつ 皆様はじめまして、kouと申します この度は当ブログへのご訪問ありがとうございます。 このブログは初心者がで効率よく筋肉をつける方法や筋トレを継続させるための 考え方など、これから筋トレを ...